स्कूल शिक्षा विभाग ने 10वीं एवं 12वीं की प्री-बोर्ड परीक्षा की समय सारणी जारी की


मध्यप्रदेश। स्कूल शिक्षा विभाग ने शैक्षणिक सत्र 2021-22 की कक्षा 10वीं एवं 12वीं की प्री-बोर्ड की परीक्षा की समय सारणी जारी की है।

कक्षा 10वीं की प्री-बोर्ड परीक्षा 20.01.2022 से 28.01.2022 तक और कक्षा 12वीं की प्री-बोर्ड परीक्षा 20.01.2022 से 31.01.202 तक टेक होम के रूप में संचालित होंगी।

सर्दियों में ट्राई करें ये 5 तरह के आटे की रोटी, सेहत के लिए भी रहेगी फायदेमंद


Winter Diet: रोटी भारतीय सात्विक भोजन (Indian Moral Food) का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जिसे हर घर, हर मौसम में खाया जाता है। जब रोटी चूल्हे पर बनी हो तो उसका स्वाद कई गुना बढ़ जाता है।

सर्दियों (Winter) में कभी-कभी ऐसा भी होता है कि आपका मन गेहूं के आटे से बनी रोटी (Chapati) खाने का नहीं होता और आप उसका विकल्प खोजने लगते है। अगर देखा जाए तो आपके आस-पास कई सारे विकल्प मौजूद होते हैं। तो चलिए आज आपको बताएंगे 5 अन्य तरह के आटे की रोटी के बारे में जिन्हें आप अपने रोज के मेन्यू में शामिल कर सकते हैं। ये आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं।

मक्के की रोटी के फायदे

मक्के की रोटी के फायदे मक्के दी रोटी और सरसों दा साग, सर्दियों का मौसम आते ही मक्के की रोटी पहली पसंद हो जाती है। मक्के की रोटी ना सिर्फ स्वाद में बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फ़ायदेमंद होती है। मक्का में कार्बोहाइड्रेट, मिनरल्स, विटामिन, फोलिक एसिड, कैरोटीन और आयरन की अधिक मात्रा पाई जाती है। जो कई बीमारियों से लड़ने में सहायक है। इससे आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ती है।

 बाजरे की रोटी

ज्वार की रोटी के फायदे ज्वार का आटा ग्लूटेन फ्री होता है और सर्दियों के मौसम में ज्वार की रोटी काफी पसंद की जाती है। हड्डियों को मजबूत रखने में सहायक मैग्नीशियम और कैल्शियम भी ज्वार में पर्याप्त मात्रा पाया जाता है, साथ ही ज्वार वजन घटाने में भी मददगार होती है। सर्दियों में ज्वार की रोटी खाने से शरीर का तापमान सही बना रहता है।

कुट्टू की रोटी

बाजरे की रोटी बाजरा बहुत ही फ़ायदेमंद होता है, क्योंकि बाजरा स्टार्च का प्रमुख स्रोत है और यह ग्लूटेन फ्री होता है। जिसके कारण आपको जल्दी भूख भी नहीं लगती और यह आपको लंबे समय तक ऊर्जावान बनाए रखता है। इसके अलावा बाजरा में आयरन, कैल्शियम जैसे कई स्रोत होते हैं। सर्दियों में बाजरे की रोटी गुड़ के साथ खाने का अलग ही मज़ा है।

रागी की रोटी

कुट्टू की रोटी सर्दियों के मौसम में बेहद फायदेमंद कुट्टू का आटा अक्सर व्रत में इस्तेमाल किया जाता है। इसमें विटामिन बी कॉन्प्लेक्स के साथ-साथ विटामिन बी 2 और कई सारे मिनरल्स पाए जाते हैं। कुट्टू की रोटी खाने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रहता है साथ ही ब्लड प्रेशर से जुड़ी समस्याएं भी दूर रहती है। इसमें मौजूद फाइबर और मैग्नीशियम गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है। इसे खाने से हमारे शरीर को गर्माहट मिलती है।

रागी की रोटी रागी आपके शरीर को गर्म रखता है। रागी की रोटी से आपका इम्यून सिस्टम भी स्ट्रांग रहता है। इसलिए सर्दियों में प्रतिदिन एक रागी की रोटी अपने भोजन में शामिल करना चाहिए। इसमें कैल्शियम की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। सर्दियों में लहसुन की चटनी के साथ रागी की रोटी बहुत स्वादिष्ट लगती है।

कोरोना की रफ्तार 500 पार, आज मिले 94 पॉजिटिव मरीज


बैतूल। बैतूल में कोरोना की रफ्तार थमने का नाम नहीं ले रही है। गुरुवार को कोरोना के 94 मरीज मिले है। जिससे कोरोना पॉजिटिव मरीजों की संख्या 500 के पार हो गई है। जिससे सम्पूर्ण जिलेवासियों और स्वास्थ्य विभाग की चिंता बढ़ गई है। आज जिले में 94 लोगों को पॉजिटिव रिपोर्ट आई है। जिससे जिले में एक्टिव केस की संख्या 505 हो गई हैं।

जानकारी के अनुसार कल जिले में 445 एक्टिव केस थे। आज 94 नए मरीज मिले हैं। इनमें 11 RAT से और शेष 83 RTPCR से पॉजिटिव पाए गए हैं। आज 34 मरीज स्वस्थ होकर डिस्चार्ज हुए हैं। अब जिले में कुल एक्टिव केस 505 हो गए है। अब जिले में पॉजिविटी रेट 7.94 हो गई है।

कल मिले 107 पॉजिटिव मरीजों की जानकारी इस प्रकार है — 25 वर्षीय युवक बोरी चिचोली, 40 वर्षीय महिला वार्ड नं. 14 चिचोली, 34 वर्षीय महिला खंजनपुर बैतूल, 21 वर्षीय युवती हिडली भीमपुर, 24 वर्षीय युवती हिरडी भीमपुर, 22 वर्षीय युवती वामनठाना भीमपुर, 49 वर्ष पुरूष रानीखेड़ा भीमपुर, 35 वर्षीय पुरूष जामुनढ़ाना भीमपुर, 27 युवती जामुनढ़ाना भीमपुर, 25 वर्षीय युवक निरंठाना भीमपुर, 25 वर्षीय युवक बोहरा भीमपुर, 30 वर्षीय युवक तिवरिया भीमपुर, 21 वर्षीय युवक हिडली भीमपुर, 42 वर्षीय पुरूष हिडली भीमपुर, 26 वर्षीय युवक धनौरा भीमपुर, 21 वर्षीय युवक नयेगांव सेहरा, 32 वर्षीय पुरूष खेड़ला सेहरा, 39 वर्षीय पुरूष नयेगांव सेहरा, 30 वर्षीय युवक परासिया छिंदवाड़ा, 30 वर्षीय युवती चांदामेटा आमला, 55 वर्षीय पुरूष वार्ड नं. 8 आमला, 60 वर्षीय महिला चांदामेटा आमला, 32 वर्षीय पुरूष वार्ड नं. 2 आमला, 17 वर्षीय युवक बोड़खी आमला, 25 वर्षीय युवक एयर फोर्स स्टेशन आमला, 45 वर्षीय पुरूष एयर फोर्स स्टेशन आमला, 22 वर्षीय युवक रानीड़ोंगरी आमला, 20 वर्षीय युवक प्रभात पट्टन, 27 वर्षीय युवक मूसाखेड़ी इंदौर, 56 वर्षीय पुरूष मंगोना कला प्रभात पट्टन, 20 वर्षीय युवक अम्भोरी प्रभात पट्टन, 60 वर्षीय पुरूष अम्भोरी प्रभात पट्टन, 32 वर्षीय महिला प्रभात पट्टन, 54 वर्षीय पुरूष बिरूल बाजार प्रभात पट्टन, 30 वर्षीय युवती झिल्पा प्रभात पट्टन, 28 वर्षीय युवक सोमगढ़ प्रभात पट्टन, 21 वर्षीय युवक बिरूल बाजार प्रभात पट्टन, 40 वर्षीय पुरूष बिरूल बाजार प्रभात पट्टन, 21 वर्षीय युवक घाट अमरावती प्रभात पट्टन, 55 वर्षीय पुरूष श्रीनगर आठनेर, 38 वर्षीय पुरूष पुसली आठनेर, 48 वर्षीय पुरूष हीरादेही आठनेर, 36 वर्षीय महिला आजाद वार्ड बैतूल, 18 वर्षीय युवक खिड़की कला आमला, 15 वर्षीय बालक टेसका भैंसदेही, 20 वर्षीय युवती गुदगांव भैंसदेही, 58 वर्षीय पुरूष पाढर हॉस्पिटल, 40 वर्षीय पुरूष मोती वार्ड बैतूल, 34 वर्षीय महिला मोती वार्ड बैतूल, 60 वर्षीय पुरूष अर्जुन नगर बैतूल, 30 वर्षीय युवक गंज बैतूल, 11 वर्षीय बालिका चन्द्रशेखर वार्ड बैतूल, 61 वर्षीय पुरूष गर्ग कालोनी बैतूल, 26 वर्षीय युवक पोहर भैंसदेही, 58 वर्षीय पुरूष विकास नगर बैतूल, 61 वर्षीय पुरूष जवाहर वार्ड बैतूल, 32 वर्षीय पुरूष मोती वार्ड बैतूल, 27 वर्षीय युवक टिकारी बैतूल, 30 वर्षीय युवक पाथाखेड़ा घोड़ाडोंगरी, 24 वर्षीय युवक मिशन केम्पस पाढर, 15 वर्षीय बालिका चिखलार बैतूल, 37 वर्षीय पुरूष हमलापुर बैतूल, 57 वर्षीय पुरूष मांझी नगर बैतूल, 28 वर्षीय युवक दुर्गा वार्ड बैतूल, 29 वर्षीय युवक गंज बैतूल, 39 वर्षीय पुरूष गंज बैतूल, 30 वर्षीय युवक कम्पनी गार्डन बैतूल, 45 वर्षीय पुरूष खंजनपुर बैतूल, 37 वर्षीय पुरूष काशी तालाब के पास बैतूल, 32 वर्षीय पुरूष टिकारी बैतूल, 55 वर्षीय पुरूष छावनी सीहोर, 30 वर्षीय युवती कालापाठा बैतूल, 48 वर्षीय पुरूष भारत भारती बैतूल, 17 वर्षीय युवक भारत भारती बैतूल, 29 वर्षीय युवती शाहपुर, 18 वर्षीय युवक अर्जुन वार्ड बैतूल, 24 वर्षीय युवक गांधी वार्ड बैतूल, 18 वर्षीय युवती भगतसिंह वार्ड बैतूल, 45 वर्षीय पुरूष भगत सिंह वार्ड बैतूल, 40 वर्षीय पुरूष कालापाठा बैतूल, 41 वर्षीय महिला बडोरा बैतूल, 16 वर्षीय बालक रॉयल रेसीडेंसी बैतूल, 25 वर्षीय युवती गुरगुन्दा शाहपुर, 75 वर्षीय महिला शाहपुर, 42 वर्षीय पुरूष शाहपुर, 35 वर्षीय महिला शाहपुर, 10 वर्षीय बालक एकलव्य स्कूल शाहपुर, 56 वर्षीय महिला शाहपुर, 38 वर्षीय महिला शाहपुर, 80 वर्षीय पुरूष चिखल्दाखुर्द शाहपुर, 26 वर्षीय युवती सोहागपुर ढ़ाना शाहपुर, 57 वर्षीय महिला पतौवापुरा शाहपुर, 58 वर्षीय पुरूष मोतीढ़ाना शाहपुर, 32 वर्षीय पुरूष शाहपुर, 46 वर्षीय पुरूष शाहपुर, 15 वर्षीय बालक शाहपुर, 32 वर्षीय पुरूष शाहपुर, 56 वर्षीय महिला शोभापुर कालोनी, 30 वर्षीय युवक भगवती नगर आठनेर, 82 वर्षीय पुरूष सदर बैतूल, 63 वर्षीय पुरूष भौंरा शाहपुर, 30 वर्षीय युवक पारेगांव मुलताई, 50 वर्षीय पुरूष भगतसिंह वार्ड मुलताई, 26 वर्षीय युवती कालापाठा बैतूल, 38 वर्षीय पुरूष गोठी कालोनी बैतूल, 32 वर्षीय पुरूष सदर बैतूल एवं 59 वर्षीय पुरूष वार्ड नं. 17 आमला शामिल है।